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こんにちは。久野康晴です。

今年の4月23日からダイエットを始めました。
もうすぐ2ヶ月になります。
当初の体重は、61.9kg。目標は年内に58kg台にすることです。
6月18日時点で、60.5kgになりました。

毎朝、体重を測って折れ線グラフを書いています。
グラフを上向きに書くときは、嫌な気持ちです・・・

腕立て伏せとか、いくつかのトレーニングメニューが
あるのですが、それをやったかやらなかったか
毎日○×で記入しています。現時点で実行率87%です。

続ける秘訣 その1)「見える」ようにする。


もう1つは、達成できたと言っていいと思いますが
禁煙をして2年半になります

これまで何度も何度も禁煙に失敗していた自分が
なぜ禁煙に成功できたのか?
その理由はたった1つ「何のために?」という理由が
非常にに強かったからだと思っています。

続ける秘訣 その2)「何のために」それをするのか記録に残す。


成功するまで続ければ、失敗することはないはずです。

自分の目標に向かって、一緒に頑張りましょう!
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こんにちは。Qゼミ瀬谷校の久野康晴です。今年の4月23日からダイエットを始めました。もうすぐ2ヶ月になります。当初の体重は、61.9kg。目標は年内に58kg台にすることです。6月18日時点で、60.5kgになりました。毎朝、体重を測って折れ線グラフを書いています。グラフを... ...
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